Hogyan hízzak, de nincs túl sok pénzem?

A kalória olcsó, akár pl. rizsből, akár zsírból jön.

Az egészséges alapétrend, főleg a fehérje, az szokott drága lenni (legalábbis a komplett állati fehérje), meg az egészségtelen ipari flancok, agyonfeldolgozott cukros nasik s ilyenek. De erre rádobni némi kalóriát... +100 forintból +1500 kcal is kijöhet. Én nem eszem olcsó szénhidrátokat, de a kókuszzsír is olcsó kalória, 100 forintból 700-750 kcal... Szóval ha szálkásításból tömegelésbe váltok, az igazán nem dob sokat az ételköltségeimen. A zöldségek is olcsók tudnak lenni, s önmagukban ugyan nehéz velük sok pluszkalóriát bevinni (bár nekem lazán menne), de rengeteg zsírt tudnak felvenni, ha valaki szereti pl. a sült zöldséget.

A rizs túl térfogatos, nagyobb kalóriakeretnél tudni kell sokat enni, bár van, aki puffasztott rizsből visz be rengeteget. Nyilván alapkérdés, hogy ki miből tud sokat enni úgy, hogy jól is érezze magát vele.