Mire jó egyáltalán a szauna?

Van szaunánk (infraszauna), régen használtam napi rendszerességgel, de ma már nem. Mire jó ez? Azért hagytam abba, mert azt vettem észre, hogy sportolásnál sokkal hamarabb kipirosodom és izzadom, mint előtte.

Jó, ok méregtelenít, de ezen kívül van vmi értelme?

Jövő héten neki akarok állni sportolni (futás, súlyemelés, jóga...), jó lesz ha utána szaunázom egy kicsit? Ha igen, akkor mennyi percig legyek bent és hány fokon?

18/L