Ezek a vitaminok egyben nem lehetnek károsak, esetleg túl nagy dózis?

Reggel:

(Evés után): Magnézium tabletta,

D3 Vitamin (3000 NE),

Reggeli Laktív (c vitaminnal) kapszula

Ebéd után a kora délutáni órákban általában iszom egy fehérje turmixot (Biotech IZO White) mert kemény fizikai munkát végzek és semmi időm, evésre ivásra, így ez életem részévé vált “uzsiként”.

Ha végeztem és végre haza értem jöhet a vacsora, majd macskagyökér tea - grapefuit csepp kombó, hogy nyugalmasan el tudjak aludni.

Majd este:

(Lefekvés előtt):

Cink tabletta (28 mg)

B vitamin haj kapszula (ezt a hajnövekedésre ajánlották, nagyon szuper)

Esti laktív kapszula

És ennyi, reggel újra minden.

A reggeli, esti vitaminokat (a hajkalszulán és a cinken kívül) most iktattam be az életembe + a grapefruit cseppeket.

Ezek így kifejtik a hatásukat egyben, naponta?

Előre is köszi a hozzáértőknek.

21/L