Miért rágom a számat mindig?

Sziasztok!

20 éves csajszi vagyok és van egy olyan problémám hogy teljesen tudat alatt rágom a számat. Néha észreveszem egy idő után, van hogy párom rám szól, hogy ne csináljam, pedig észre sem veszem.

Ez már elment olyan irányba, hogy a szám kívül - belül szét van rágva és leszedve az a felső rétege, fáj, néha vérzik ha újra belerágok.

Apró probléma még hogy ezzel páromnak is rosszat csinálok mert nem tudom orálisan kenyesztetni mert teljesen fáj olyan a szám, mert dörzsöli a sebes részt ugye es elzsibbad.

Nagyon kellemetlen es már szeretnek tenni ellene valamit. Tudom hogy szorongás is okozhatja, de mindenhol, minden körülmény között képes vagyok rágni így nem gondolom szorongás okának