Mennyire egészséges tamponban aludni?

Én mindig betétet használok éjszaka, de sok barátnőm van aki tamponban alszik. Én mikor tampont használok max 3-4 óra után cserélek. A tamponnak véges a kapacitása, ott benn megalvad a vér, fertőzést is okozhat. Nyilván a "milyen sűrűn kell tampont cserélni?" kérdés is személyfüggő, kinek mennyire bőséges a vérzése, és hasonlók. Egy kiadós alvás min. 6, de ikább 8 óra, szerintem az nagyon sok idő egy tamponnak, főleg hogy én pl éjjel jobban is vérzem.