Nagyon nem bírom a meleget, mit tegyek?

Sziasztok. Egy 18 éves lány vagyok, és az a gondom hogy nagyon nem bírom a meleget. Az elmúlt napokban mióta meleg van, szinte ki se tettem a lábam itthonról 1-2 óránál tovább. Egyszerűen nem bírom. Tegnap is épp hogy elmentem bevásárolni, és max egy 4 villamosmegállónyit sétáltam, de a hazaúton már émelyegtem, szédültem, rosszul voltam és izzadt a fejbőröm. A szél nem fújt, fülledt volt a levegő, úgy éreztem megfulladok, pedig 20-22 fok lehetett.

Amint érzem hogy egy kicsit is ég a karom az erős napsütéstől, rosszul leszek, ingerült, ideges és legszívesebben szétrobbantanám a napot az se érdekelne ha többé nem lenne világos vagy meleg..ilyen hülye gondolatok vannak ilyenkor a fejemben.

Komolyan ilyenkor már élni sincs kedvem úgy hogy egész nyáron itthon roskadok..az elmúlt pár évben is max 1-1 hetet töltöttem máshol, pár napot mentem ki, és gyakran jöttek át hozzám így "úsztam" meg az egészet. De én ezt már nem bírom, nem volt egyetlen emlékezetes nyaram se, csak olyan hogy itthon ülök, gépezek, lefoglalom magam..volt mikor napokig tényleg semmit nem csináltam csak aludtam, éjjel is nappal is. Ennek így tisztára semmi értelme de nem tudom mit kéne tennem ellene. Menjek orvoshoz? Egyáltalán lenne értelme?

Vagy mi lesz később ha már rendszeresen dolgozni fogok, akkor nem játszhatom el hogy nem megyek be csak mert meleg van..

Most is hétvégére már 30 fokot is mondanak, előre félek, már le is mondtam mindenről amit terveztem és sejtem hogy egész hétvégén itthon fogok ülni..

Mit tegyek?:(