Milyen alternatívákat tudtok ajánlani?

16 éves vagyok.Nagyon pattanásos volt a hátam, és a menstruációm is erős volt, és volt hogy kimaradtam a suliból a görcsök miatt. Elmentünk orvoshoz, és egy gyenge fogamzásgátlót kaptam.Elkezdtem szedni és sokat javult mindkét problémám.Most van egy barátom és sokat beszélgettünk a dologról,szerinte nem jó hogy 16 évesen ezt szedem(nem élünk szexuális életet).Megígértem neki hogy utána nézek mi lenne még jó ezekre a problémákra. Mit ajánlanátok?

Előre is köszönöm:)