Mostanába nagyon meghíztam popsira, mit csináljak h vissza nyaerjem régi alakom? (26L)
Figyelt kérdés
2011. júl. 22. 12:01
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Én ajánlom a Bíró Ica 5.tornát ,de a Pilates is nagyon jó.Ha nem akarsz pénzt költeni,akkor popsi-feszítés.Bárhol,bármikor tudod alkalmazni.
2/4 anonim válasza:
válasza:A fő dolog az étkezés. Szénhidrát-szegény, fehérjedús táplálkozás.
Na meg persze a mozgás... A leghatásosabb az intervallumos edzés (én szobabiciklizni szoktam). 5 perc bemelegítés, 8 mp gyors tekerés (olyan mindent adj bele gyorsaság), 12 mp lassú, pihenős tekerés.
Ezt csináld a 20. percig, utána 5 perc levezetés.
Persze lehet futással is...
3/4 anonim válasza:
Csinálj cindy crawford féle tornát nekem sokat segített
4/4 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat!
2011. júl. 22. 14:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!