Mibe van sok e -vitamin?

E-vitamin

Csökkenti a vér koleszterinszintjét, védőhatása van a máj elzsírosodásával szemben. Fontos szerepet tölt be a szaporodóképesség szempontjából nőknél és férfiaknál egyaránt. Gyorsítja a sebek begyógyulását, valamint egyéb antioxidáns hatásokkal rendelkezik bőrproblémák és foglazulás esetén.

Hiánytünetek

Fáradékonyság, a sebek lassú begyógyulása, csökkenő nemi vágy, valamint ernyedt izmok.

E-vitamint tartalmazó élelmiszerek

tökmagolaj

napraforgó olaj

tojás

máj

szója

csipkebogyó

dió

mogyoró

gesztenye

mandula

mák

homoktövis