Menstruációval kapcsolatos kérdés. Aki tud segítsen légyszíves?

Sziasztok:) Nekem ma jött meg és nagyon félek,mert holnap diáknap lesz a suliban és jelentkeztem ilyen akadályerseny-szerűségre,ami a városban lesz.Különféle feladatokat kell majd csinálni,stb. Még eléggé rendszertelen a mentruációm,így nem tudtam-sajnos-,hogy ma fog megjönni.Nem akarom kihagyni,mert már tavaly is elszalasztottam.Tanácsot szeretnék kérni,hogy mit tegyek ilyenkor? Tampont még nem hasznltam,itthon csak Ob mini van.Mit tegyek ilyenkor?Inkább maradjak itthon?Elnézést,ha rosszul fogalmaztam meg,vagy értelmetlenül,de nagyon kétségbe vagyok esve. Még csak párszor jött meg eddig,nem ismerem annyira a helyzetet...Légyszi segítsetek,a bunkó hozzászólásokból nem kérek.Köszön előre is,a normális válaszokat.