Policisztás petefészek betegséget (PCOS) állapítottak meg nálam. Aki tapasztalt a témában, tudna tanácsot adni? Életmód, táplálkozás, mozgás terén.

21 éves lány vagyok. Mióta abbahagytam a fogamzásgátló használatát, felborult a hormonrendszerem. Kiderült, hogy policisztás petefészek szindrómám van. Fél éve nem volt menstruációm, és ez idő alatt sikerült felszednem jó pár kg-t is. 165 cm magas vagyok, eddig 52-53 kg volt a testsúlyom. Februárra már 60 kg körül mozogtam, most júniusban sikerült 56 kg-ra lemenni. A hajam is nagyon hullik, megerősödött a szőrzetem - tehát a szokásos tüneteket produkáltam. A problémám, hogy deréktájon még mindig iszonyatosan zavar az úszógumi, egyszerűen nem akar eltűnni. Szeretek futni, hónapokig jártam aerobicra, most vizsgaidőszak miatt pár hete már csak otthon súlyzózom vagy tornászgatom, viszont egyre inkább figyelek az étkezésre. Mit tehetek még, mennyire tudom visszanyerni a régi formám? Félek, hogy ez a betegség megnehezíti a helyzetem, és a testem sosem lesz a régi. Kíváncsi vagyok a véleményetekre, tapasztalatotokra.