Hogy kezelitek a premenstruációs szindrómát?

4 hónapja elkezdtem tornázni, és most utoljára mikor megjött, szinte már majdnem észrevétlenné vált.

régen előtte már legalább egy héttel iszonyat fájtak a melleim, nyűgös voltam, amikor megjött görcseim voltak.

most meg görcseim is alig voltak, a melleim is csak kicsit fájtak, talán 2 napot.

ajánlom a rendszeres testmozgást.

Fuhh..hol így, hol úgy..van, amikor ugrok minden apróságra és harapok, van amikor észre se lehet rajtam venni. Jelenleg az első dominál :D Nagyon gyorsan felkapom a vizet mindenkinél, kicsit túlreagálom a dolgokat, nyugtalan vagyok. Próbálok relax zenét hallgatni, vagy épp tombolósat, és ha mások a közelembe jönnek moderálni magam, de nehéz :D Ha valakire jogtalanul ráförmedek egy kis idő múlva bocsánatot kérek, hogy nem akartam, csak a hülye hormonok..

Nehéz, főleg, hogy én sem tudom mikor milyenné válok tőle. Kitartást! :)