Menstruáció mennyiség csökkenésének okai?

A barátommal folyamatosan óvszerrel védekezünk, havonta mindig a jól jön meg a menstruációm, idáig mindig 5 napos volt a vérzés, de valamiért 1-2 hónapja csak 3 napos és azután minden nap barna a vér helyett(ez olyan 3 napig szokott tartani és közben erőssen görcsölök) Mi lehet ennek az oka? Tesztet még nem csináltam, mert úgy gondoltam fölösleges, hiszen védekeztünk. A segítségeteket kérném ezügyben. 19/L