Több egészségügyi problémám is van de anyukám nem foglalkozik vele mit tegyek? (többi lent) 15/L

4 alapvetően az a gond ezzel, hogy nem mondhatjuk senkinek azt, hogy "vashiányos vagy és fehérfolyásod van akkor a gond a beleidben van." Mert ennyiből nem lejet egy ilyen köbetkeztetést levonnni. A vashiánynak rengeteg oka lehet (jellemzően egyáltalán nem emésztőrendszeri ok), egy fiatal lánynál főleg a menstruáció megjelenése lejet az oka. Már ha egyáltalán vashiánya van a kérdezőnek és nemcsak kitalálta magának, mivel laboreredmény, ha jól értettem, nem igazolta ezt. A fehér folyás pedig teljesen természetes dolog, nem kell vele nődokihoz rohangálni. Minden nőnek van hüvelyváladéka, ez síkosítja a hüvelyt, elősegíti a megtermékenyülést, egy abszolút szükséges dolog, az a baj ha nincs. A táplálkozás fontos, de mivel bejöttek mindenféle trendi táplálkozási szokások, amik néhány esetben nem is egészségesek, nagyon nehéz kiválasztani a jó étrendet, hát még tanácsolni valamit. A mákos tésztával pl. nagyon mellényúltál, mert a tésztát még akár kikiálthatjuk egészségtelen ételnek (mondjuk ezzel sem értek egyet), van abból is tojásmentes, teljes kiőrlésű lisztből készült, stb, a máknak viszont magas a vastartalma, ráadásul még egészen jó arányban fel is tud szívódni, így kifejezetten jó a vashiányra.

Én nem mondtam, hogy a mák nem jó. A mákos tésztában, amit az átlag polgár eszik, ez az egyetlen egészséges összetevő. Tipikus "full szénhidrát" kaja, még akkor is, ha teljes kiőrlésű tésztával készül. Oké, mondhattam volna lekváros-grízes tésztát is :) Persze az is lényeges lehet, hogy mit eszik még hozzá az ember, ha egy kiadós adag gulyáslevest, akkor már megvan a zsiradék, fehérje és zöldség. De akkor meg már jól lehet a levessel is lakni, a tészta már csak plusz kalória, amivel egyeseknek nem árt vigyázni a vércukruk és/vagy a súlyuk miatt.