Hogyan tudnám magam gyógyítani, amíg nem kerül sor a pszichoterápiára, azonkívül, hogy a hozzáállásomat és a viselkedésemet megváltoztatnám?

Olvasd el Eleanor H. Porter Az élet játékát. (Tudom hozzáállás változtatást mondtad, hogy ne írjuk. ) Ez egy aranyos kis könyv , ami ha olvasod már jobb kedvre derít, egy kislányról szól akinek meghaltak a szülei és a nagynénjéhez kerül aki, nem szereti. A kislány kitalált egy játékot az apjával, az a lényege , hogy minden rosszban találni kell valami jót. pl: jól beegtem mindenki előtt, de ezt is tuleltem vagy rossz hogy esik az eső, de a viragoknak jót tesz. Ahogy olvasod a könyvet akaratlanul is ilyeneket fogsz gondolni. Egyébként en meg szorongó vagyok és depressziós kb 4 éve. Én mikor elolvastam, aznap még sirogorcseim voltak, iszonyatosan szarul éreztem magam, másnap nevetve , mosolyogva mentem suliba (mindennel jobban utalok suliba járni), már annak is örültem , hogy süt a nap.

Le is lehet tölteni