Javítható a szemem?

Fontos, hogy megerősödjön a szemed, vagyis ne sorvadjanak tovább a szemizmaid. A közelre nézéskor összehúzódnak, a távolra nézéskor elernyednek. Tehát nem szabad túl sokat közelre nézni, mivel akkor elsorvadnak a szemizmok a túl sok munkától, a kimerültségtől. Ezért ha képernyőt nézel, húszpercenként legalább tarts öt perc szünetet, amíg távolra nézel. Fontos az is, hogy naponta több órát nézz távolra (3-4 óra), hogy regenerálódjanak a szemizmaid.

Ha most kezdődtek a szemproblémáid, akkor még javíthatsz rajta, amíg végleg el nem sorvadnak a fókuszálásért felelős szemlencseizmaid. Mert ezek sorvadnak el a túlságos megerőltetéstől. Javaslom, kerüld az elektronikus képernyőt, és kirándulj sokat, mert túrázás közben automatikusan távolra nézel. Egyél karotinokat, azok nagyon fontosak a szemnek. Ezek a répafélékben fordulnak elő legnagyobb arányban, a sárgarépában pedig a legtöbb.

Fontos a szemnek (különösen a szemlencsének) a kék fény kerülése. Mert a kék fény károsítja a szemlencsét és a retinát is. A kék fényt az elektronikus képernyők nagy arányban bocsátják ki.

Ezért is érdemes a képernyők elkerülése.

Remélem segítettem.

Lásd google tompalátás kezelése

Ott megmondják.