Miért fáj a fejem a monitor fényétél vagy este az autók reflektorfényétől? Mit lehet ellene tenni

Egyetemista vagyok és sokat ülök laptop előtt, de mindig ég a lámpa is mellettem, szóval nem csak a laptop fénye van, de fáj a homlokom a fénytől. Sokszor nappali fénynél is ha laptopozok. Korábban sokat tüsszentettem a napon, és sokszor könnyezek ezáltal. S lüktet a szemem és vörös is. Nem száraz mert folynak a könnyeim. Este nem szeretek vezetni mert zavar a reflektorfény mindig behunyom a szemem ilyenkor. Illetve csak teljes sötétségben tudok aludni,vagy szemmaszkkal. Mit tehetnék ellene? Vajon szemüveg kell? Tapasztalatokra nyitott vagyok :)

20L