L-Carnitie+Chrome -mal és heti négy alkalommali 10km futással és kardio edzéssel esélyes a fogyás? Mit javasoltok még mellé?

ha az étrended is olyan akkor igen,hatásos lesz,lesz fogyás.

nem az l-karnitin miatt hanem az étrend és a mozgás forma miatt.

heti 4x futás elég lesz,nem kell pluszba még valamilyen kardió mert ki fogsz készülni.

a futás legyen inkább aerob tartományban ne ess át a kardióba.

mellé vitamint is javaslok és edzés után egy tejsavó protein minden képen jól jönne.

szálkásító diétára keress rá,az kell.

bodybuilder.hun olvashatsz róla,konkrét étrendeket is találsz.

heti 1kiló fogyásra számíts.