Ha úgy edzem a kezem hogy nem súlyzókkal pl: fekvőtámasz, leülök egy padra és kinyom magam többször. Fába kapaszkodok és fel húzom magam ezekkel erősebb leszek mint ha súlyzóznák?

Sokkal!

Nézd meg őt: http://www.youtube.com/watch?v=Wy7-SO7TsoE

Soha életében nem vett a kezébe súlyzót! :)

Ezen kívül ajánlom figyelmedbe a fegyencedzést is! Működik, ráadásul gyorsan és látványosan! Üdv!

Imádom ezt a genetika dumát... azok nyomatják akik lusták megmozdulni és ez a kifogás, hogy meg se próbálják. Nem kivételes genetika, hanem kivételes kitartás kell!

"Pull Up Or Shut Up"

Akik a genetika szöveget nyomják, azok tisztában vannak vele hogy mit jelent, és hogy mikor kell a kitartás szöveget nyomni. Akik viszont semmivel sincsenek tisztában, azok nyomják állandóan agyba főbe a kitartás szöveget. Persze, a kitartás baromi fontos, de legalább olyan fontos a jó edzés, jó étrend, és a genetika is valamennyire meghatároz. Lusta nem vagyok, 3 éve testépítek egyébként.

A videón Hannibal rengeteget edzett súlyzókkal is, mire ezt a testalkatot elérte. Hülyeség, hogy a mászóka pakolta rá a tömeget. Saját testes edzéssel ekkora soha nem leszel.

A saját testes edzés is jó, ahogy írtad, izmot nem, de funkcionális erőt hoz, ha rendesen csinálja valaki. Az viszont amit a kérdező írt, nevetséges. Ez nem elég egyszerűen, alsótestre meg semmi nincs benne.

Ajánlom a figyelmedbe az A meztelen harcos című könyvet. Azért nem a fegyencedzést, mert ontja magából a bődületes hülyeségeket, a háromnegyede másról sem szól, csak a testépítés fikázásáról. Többnyire gyenge érvekkel.