Mit csináljak? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )
Figyelt kérdés
Kockahast szeretnék, mert állandóan azt mondják rám, hogy dagi vagyok, és azt szeretném, ha mégegyszer ezt mondják rám, akkor megmutathatom, hogy nem.
Ezért szeretném, ha mondanátok edzésterveket, ilyesmiket.
14/f (60kg)
2013. okt. 15. 14:51
2/6 A kérdező kommentje:
163cm
2013. okt. 15. 18:15
3/6 anonim válasza:
Felülés! Jó sok.Mondjuk ha unatkozol, vagy este tévénézés közben. Mindig csinálj pl: 50 db-ot , ha pedig már érzed hogy jobban megy, akkor tízesével növeld a számát. Az étkezés is fontos: naponta vagy 3x egyél, vagy többször keveset. Hanyagold a kenyeret, cukros, zsíros vagy nehéz ételeket. Fogyassz sok folyadékot naponta 2-3 litert ( ettől nem leszel olyan éhes), zöldséget pl: salátát, paradicsomot, hagymát, paprikát. Mérd magad rendszeresen írd fel hogy tudd követni a változást és az ételeket is felírhatod, amiket eszel.
4/6 A kérdező kommentje:
Ez jó. köszi.
2013. okt. 18. 21:19
6/6 A kérdező kommentje:
Még sehogy, mert nem találom a mérleget, de majd ha meg lesz, elkezdem, de már nem eszek annyi mindent össze.
2013. okt. 21. 16:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!