HETEK óta ez van! Hogy lehet rajta segteni?

Pár hete kezdődött a dolog. Olvastam és mikor megpróbáltam elaludni olyan hányingerem lett, hogy azt hittem odaokádok az ágyamba. Végül nem történt semmi ilyesmi, de nem tudtam lehalább hajnali háromig aludni. FOlyton úgy érzem elfelejtettem valamit, de foggalmam sincs mi az. És igazából semmit sem felejtettem el. És sajnos ez a mindennapjaimra is kihat, mert elalszok az óráimon. (14 éves vagyok, 9-edikes) Nem sokat kemény fél másodpercet, mert a padtársam mindig felráz. Ha meg sikerül elaludnom, végig alszom az éjszakát. Anyuméknak azt mondom minden ok, mert még a végén a diliházban kötök ki! És amióta ez a bigusz tart mindig ugyanazt álmodom: EGy folyosó aminek a falai tűzben állnak, azon végigmegyek, és ott van egy bazinagy vasajtó (de tényleg legalább 10 méteres) Benyitok, és egy nagyon mély szakadékot látok. És én meg beleesek ebbe a szakadékba és felébredek. HOGY SEGÍTSEK EZEN?! MIT CSINÁLJAK VELE?!