Hirtelen düh kezelése?
Mostanában sokszor lrzek olyat, hogy valaki mond nekem valamit úgy, hogy az engem zavar, és én legszívesebben leütném az illetőt. De sokszor csak durván visszaszólok. De erről le szeretnék szokni. Tudtok mondani olyan düh kezelést, mint pl légzéstechnika, meg ilyenek?
És olyan is kéne, ami sírás ellen jó. Elég zűrös és nehéz időszakom van. L/14
válasza:Ismerős érzés.
A légzéstechnika segít. A dühöngést semmiképpen sem szabad elkezdeni, mert utána nehéz abbahagyni.
Másik tipp: ha a körmödet erősen belevájod az egyik ujjadba. Az apró fájdalom teljesen eltereli a figyelmet a belső viharokról.
Ami nekem még sokat segített, de ez teljesen szubjektív: tudom, hogy a dühöngő ember mindig nevetséges. Ezt addig sulykoltam magamba, amíg meg nem tanultam elröhögni magam, amikor ennyire üthetnékem van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!