Miért formázza meg magát a telefonom és hogyan tudnám vissza állítani az adatokat? Nokia 5230

igazábol nem is formázza meg mert látom hogy párszáz mb hely van csak a memóriakártyán, de nem látom az adatokat.. eltüntek a témák, a képek az adatok, a zenék, minden. -.- sürgősen kellenének a cuccok.. tegnap csináltam biztonsági mentést de azzal szart sem érek mert telóról vagyok és nincs gép a közelben, meg azok kellenének amiket ma küldtek át.. segítsetek lécci fontos lenne! :/