Mit csináljak ha hivatalos ügy intézése közben elkap a pánikroham?

Ha ez előjön, akkor nyugodtan közöld, hogy tudod, hogy furának tűnsz, de van néhány problémád és kérnél egy percet, hogy összeszedd magad.

Hidd el, ha közlöd, hogy valami nem oké, akkor sokkal elfogadóbban állnak hozzád. Nem lesz égő. Én pl. mentem szintén bankba, beléptem, bepárásodott a szemem és semmit sem láttam... Annyit láttam, hogy a biztonsági felém fordul (csak homályosan láttam a testet) és mondtam neki, hogy tudom, fura, de semmit sem látok szemüveg nélkül és nyomtatna nekem egy sorszámot? Tök lazán mondta, hogy persze és meg is csinálta. Sokszor ilyen egyszerű az élet.

Megértem a helyzetet. Ezért mondj csak annyit, hogy van valami problémád és kell egy kis idő. Így nem adod ki magad teljesen, nem árulod el, hogy mi pontosan a problémád.

És nyugi, nem te lennél az első ilyen ügyfél és már nem is csámcsognak sok dolgon az ügyintézők. Te visszafogott lennél, csak több idő kéne rád. Gondolj bele, hogy vannak olyanok, akik bemennek, kiabálnak, káromkodnak és hasonlók. Na, rajtuk csámcsognak.

A pánikroham pont attol jön elö ha leakarsz küzdeni/nyelni vmit. Magadba folytod.

Én tüfobiás vagyok es amikor tetanust vagy mit akartak adni, a vároban ülve nyugtatgattam belül magam, probàltam ugy viselkedni mint a többi ember, làblogatás nézelödés, probáltam elfolytani az egész görcsöt, erre..kiver a viz nem kapok levegöt elkezdtem fulladni, nem kicsit, be is rohantak velem egy rendelöbe hogy "visszahozzanak"

Amennyire el akartam tünni mint szürke egér, olyan szinten lettem feltünö..

És ennek tetejébe ha elutasitok indokolatlan tühasznàlatot, mert fobiàm van, még az orvosoknak àll feljebb, elkezdenek lecseszni, akàr üvöltve meg stb. Orvos létükre nincsenek képben a tüfobiàkkal!és tulkapások is mennek.