Milyen ön-jutalmazási szokásokat alkalmaztok, és hogyan? (Pl: ajándékot vásárolni magatoknak bizonyos célok elérése után)?

Ilyen nincsen, hogy ha x dolgot megcsinálom, ebből elég volt bőven gyerekkoromban, nem azért nőttem fel, hogy ilyen fsságokkal korlátozzam meg kényszerítsem magam :D Nem csinálok olyan dolgokat, amiket csak jutalomért cserébe végeznék el, ez alól kb a munkába járás az egyetlen kivétel, ahol a fizetés a jutalom.

Ok, ha neked semmi kedved amúgy a nyelvtanuláshoz, csak kell a munka miatt, akkor valahol érthető. De nekem itt is elég motiváció lenne egy esetleges fizetésemelés kialkudása.

Egyébként mindig megjutalmazom magamat valamivel, csak úgy, amire épp vágyom vagy kell, fel tud dobni az ilyesmi, de nem kötöm eseményhez.

Régen csináltam ilyet. Például valamihez kötöttem egy-egy ajándékot. Például elmentem utazni, vettem LEGO-t vagy valami olyat amit meg akartam venni de mégsem tettem korábban.

Mára ilyen nem nagyon van, nem vagyok nagy igényű, apró mindennapi dolgokkal elvagyok. Inkább ha azt érzem túl sok a világ akkor változtatok, elmegyek szabadságra, stb.

Veszek magamnak ajándékot születésnapomra, karácsonyra, mert senki más nem gondol rám ilyen téren, hiszen nincs is senkim.

Néha meglepem magam valami finom kajával egy jó kis étteremben.

Ilyen konkrét célok eléréséért nem jutalmazom magamat külön: a céljaim többségéért így is szívesen dolgozom, ami meg muszáj, annál pont elég jutalom, ha sikerül a végére érni és pihenhetek.

Születésnapokkal, karácsonnyal én is úgy vagyok, hogy ha már más nem, legalább magam megajándékozom. Lehet szánalmasan hangzik, de igyekszem saját magam emlékezetessé tenni a napot. Vagy veszek valamit amit addig nem vettem meg, vagy pl. elmegyek valahova, kirándulás, túra, utazás.

Karácsonyra kaptam másoktól is ajándékot néha, de igazából még a saját családomtól is csak olyat, ami nem igazán rám vall. Néha meg csak azt éreztem, hogy kapok valamit mert adni kell.

Ha nagyon szar nap volt munkában, akkor hazafelé bemegyek az éjjelnappali közértbe, és veszek magamnak egy jégkrémet, amit elnyalogatok, amíg sétálok haza (ez része a rituálénak, sokkal szívesebben sétálok hazafelé, mint hogy buszozzak). Ez nem feltétlenül önjutalmazás kategória, inkább vígasztalásnak nevezném.

Mikor előléptettek a munkahelyemen, akkor tényleg megjutalmaztam magam. A munkatársaim bulizni akartak, mert ez jó alkalom rá, és végül rendeztünk is bulit, de előtte kivettem három szabadnapot, és elmentem Szlovákiába, a magas-Tátrában túráztam, illetve megszálltam egy településen, ahol volt tó, és ott fürödtem. Pihentető volt, kikapcsolt, át tudtam gondolni az életem és tényleg jól éreztem magam, szóval szerintem ilyet máskor is csinálok majd.

Most van nálunk szezon, elképesztő a hajtás és rengeteget szívunk, szóval foglaltam időpontot körmösnél jövő hónapra, elmegyek, és megcsináltatom a körmeimet, mert felnőtt nő létemre még sosem volt más által megcsinálva a körmöm, még szalagavatóra, ballagásra, diplomaosztóra sem. Szeretnék szép körmöket, csak mindig sajnáltam rá a pénzt, de úgy gondolom, hogy most megérdemlem, hogy megengedjem ezt magamnak.