Mivel lehetne ugyanezt a hatast elerni?

Nagyon nayon nehezen alszom el, eljön az alvás ideje es elkezd kattogni az agyam mindenfele dolgokon ...aktualis problemak, mit nem csinaltam jol .. a " mi lett volnaha " kerdesek, a jovom eletti aggodalmak stb. Elkezd fajni a hasam, az izuleteim, a fejem stb...

Ezert egy ideje elkezdtem altatot szedni. Beveszem es ra ugy 10 perc mulva egy igen erdekes hatas ala kerulok. Minden peoblemamat egeszen mashogy latok, eltunik az aggodalom, felvaltja a pozitiv jovokep, megfeledkezem a fajdalmakrol, olyan mintha nem es en lennek.

aztan elaszom kb 1 oran belul.

amivel lehetne ilyen allapotba kerulni, ami nem altato es hosszu tavu?