Mit csináljak ha annyira ideges vagyok, hogy nem bírok semmit sem csinálni? Csak ugyanaz a dolog megy a fejembe újra és újra, hogy már megörülök aludni se tudok. Nem akarok rá gondolni, de annál jobban gondolok rá. Mit tehetnék?

Tudom, miről beszélsz.

Végezz relaxációs gyakorlatokat, meditálj vagy kezdj jógázni.

Igyál alvás előtt citromfű teát vagy mézes langyos tejet. Altatót ne szedj, maximum gyógynövényeset.

Nekem meg pont az ellenkezője a tapasztalatom mint az elsőnek...

Vezesd le! Nekem például van egy príma kis boxzsákom és amikor ideges vagyok akkor szépen kitöltöm rajta (vagy épp a ringben) a dühömet...és utána halál laza vagyok hosszú ideig :)