Mit tegyek ha iszonyatosan szégyellem a lábfejemet?

Ez az egész "fóbiám" kb 3 éve kezdödött, és elöször csak egy kicsit szégyeltem, de mostmár minenki elött betegesen szégyellem, soha-sohasem vagyok zokni nélkül.... Már engem is nagyon zavar ez az egész, senkinek sem engedem meg, hogy lássa, nyáron a 40 fokban is rövidszàrú vászon conversekben vagyok, strandon tengerparton is abban vagyok, vízbe nem megyek be... Ha nincs rajtam cipö vagy zokni akkor úgy érzem magam mintha nem lenne rajtam ruha. Már akkor kínosan érzem magam ha valakiét látom vagy arról beszél, sokan kiabáltak velem, hogy ez már ijesztö és, hogy elvisznek orvoshoz. A szüleim azt hiszik, hogy ott vagdosom magam (sajnos volt már erre példa) de szerintem ez a szorongásom miatt van... Van pszichologusom ha valaki kérdezné.

12/L