Hogy kell onbizalmat szerezni?

Nem írod, hogy mihez szeretnél önbizalmat. Senki nem születik vele, de általában az a fontos, hogy ne kételkedj önmagadban, a döntéseidben, másoknak ne akarj megfelelni, legyen saját világképed, véleményed a dolgokról. Ezeket nyugodtan vállald fel, de feleslegesen ne told mások arcába. Ez kiindulásnak jó. Ha pedig a külsőddel vagy elégedetlen, akkor étkezz tudatosan, mozogj sokat, foglalkozz a hajaddal, bőröddel, alkosd meg azt az öltözködési stílust, amivel ki tudod fejezni önmagad szavak nélkül.

#1 kb mindent leírt, gyakorolni kell + tanulj meg nemet mondani embereknek,helyzetekre. ha leszoksz mások követéséről, social média nézegetéséről és a pornóról az is rengeteget segít. önbizalom nem egyenlő a bunkósággal!