Hogyan lehet lelkileg megerősödni?

"Szükség van a nehéz időkre és az elnyomatásra, hogy az emberek pszichológiailag megizmosodjanak"

>Herbert Frank<

Ebben az esetben kérdezd meg magadtól, hogy mi történne akkor, ha XY nem szeretne/kedvelne téged?

Egyedül éreznéd magad? Vagy feleslegesnek, értéktelennek?

Ebből már ki lehet indulni, hogy mi az, amitől félsz, és mit kell magadban rendbetenned.

Lehet, hogy bizonytalan vagy, lehet, hogy túlzottan meg akarsz felelni másoknak, stb...

Persze olyan nincs, hogy egyáltalán ne függj senkitől, mert mindig lesz valaki - a főnököd, kollégák, párod... de ez normális egy szinten.

Akkor egészségtelen, hogyha hagyod magad bántani, hogyha nem tudod a saját akaratod érvényesíteni, vagy hogyha valamilyen kényszerből cselekszel...