Miért gondolok túl mindent?
Állandóan aggódok mindenen. Azt veszem észre, hogy amíg mások várnak egy programot és izgatottak miatta, én azon gondolkozom, hogy mi hogyan fog történni (általában a legrosszabb végkimeneteleken gondolkozom, bár tudom, hogy valószínűtlen a bekövetkezésük) és szorongok amíg véget nem ér, nem tudok így szinte semmit élvezni.
Nem tudom, hogy hagyjam ezt abba, mert nagyon idegesítő, hogy nem tudom kontrollálni a negatív gondolataimat.
válasza:Tarts szünetet, tanulj meg elmélyülni önmagadban. Jó persze lehet mondani hogy nekem ez nem megy, de senkinek nem megy 1 nap alatt, sokan isznak és beveszik a tablettát, de a feszültség még úgyis megvan. Magát a szorongást legyőzni csak úgy lehet, hogy az okot szünteted meg, de hasonlóan működik ez mint egy függőség, lesz másik ok ami miatt jön a túlgondolás és belőle a szorongás.
Lényeg hogy mélyedj el, keress flow élményt, lépj ki a komfort zónából. Eredményt elérni meg a valóságba nehezebb mint elszakadni a függőségektől és nem 1 nap. És vissza is lehet esni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!