Hogy hagyjam abba a halogatást?

Nekem a listázás sokat segített. Ha látom leírva a teendőimet, akkor valahogy valósabbá válnak, égetőbbé. Amilyen szar nekiállni, annyira jó utána pipálni a listán, és nagy elégedettséggel tölt el, ha aznap mindent sikerült kipipálni a listán. Plusz ugye akkor nem cseszek ki magammal, nem görgetem át másnapra, nem gyűlnek a feladatok.

Egyébként azt szoktam magamnak mantrázni, hogy mindent csak elkezdeni szar, ha már csinálja az ember, akkor nem is olyan szörnyű.

Pedig, kezdd el csinálni. Nem akkor, mikor rohadtul nincs kedved hozzá, hanem amikor egy halvány gondolat megjelenik benned azzal kapcsolatban, hogy most akár nem is lenne rossz foglalkozni az adott dologgal.

A részfeladatokra bontás szintén segít.

Mindkettőnek az a lényege, hogy gyűjts egy kis sikerélményt és ne érezd a gondolattól is kimerülve magad.

A halogatás dupla szívás, mert nem végzed el, amit el kell és még rosszul is érzed magad miatta, mert ott van mindig s fejedben, hogy meg kéne csinálni.

Ha megcsinálod időben az meg kifejezetten jó érzés :)