Hogyan lehet feldolgozni egy emberi csalódàst?

1) Beszéld ki magadból. Ha van olyan, akivel tudsz erről beszélni, ne fogd vissza magad. És most nemcsak a vádaskodásra gondolok, meg a "hogy lehet valaki ilyen!?" típusú mondatokra, hanem arra, hogy TE mit éltél meg, milyen érzéseket szült benned, milyen gondolataid voltak emiatt. Milyen hatással van rád.

Ha nincs ilyen személy, már az is segít, ha leírod egy naplóba.

Lényeg: ezzel kiviszed a feszültséget.

2) Csinálj mást, ami segít elterelni a gondolataidat. Bármit, ami hobbid. Vagy koncentrálj a munkára például.

3) Segít a relaxáció is. Ha rákeresel a mély hasi légzésre, az könnyen elsajátítható netről.

Mégis mi történt specifikusan? Annak függvényében tudnék írni valami használhatót.

Nemed? Korod?

Kedves kérdező

Most én is ezzel szenvedek, remélem mielöbb kapunk válaszokat, vagy, ha nem akkor mielőbb feldolgozzuk:)

Oh, értem már. Nem volt lezárás, ezért kísért még a dolog.

Érdemes utánaolvasni a ghosting jelenségnek, és a hátterének. Megpróbálni megérteni, hogy mi zajlik le a másikban, talán szintúgy segít egy picit.

Keress rá a neten a paradox pszichológiára.

Szerintem tök jó, sok dologra választ lehet kapni

Itthon 2 hétvégés tanfolyamok vannak.