Mit tudnék tenni, ne tűrjek el mindent figyelemért/törődésért cserébe?

Eléggé szeretet- és figyelemhiányos vagyok, mert eddig nagyrészt egyedül voltam kisebb koromban. A szüleim mindig dolgoztak, barátaim meg nem igen voltak.

Egy ideje kezdtek el mélyebb emberi kapcsolataim lenni végre, viszont sajnos azt vettem észre, hogy szinte bármit képes vagyok eltűrni valakinek, ha cserébe figyelmet ad, meg attól is félek hogy egyedül hagynak ha szóvá teszem hogy nem tetszik valami.

Például a legjobb barátom (akivel 1-2 hetente találkozok csak, mert messze lakik) általában az interneten úgy beszél velem mint egy kutyával, de amikor meg találkozok vele, akkor tök jól elvagyunk meg szeretem a társaságát, emiatt nem merek tenni ez ellen.

A barátnőmnek is elnéztem azt, hogy olyan munkája volt amit szerintem egy fiú nem nagyon engedne a barátnőjének, illetve azt is elnéztem neki hogy a legtöbb barátja fiú, és sokat beszél velük, pedig ezek nagyon zavartak, de a figyelemért és szeretetért cserébe mégis eltűrtem ezeket.

Mit tudnék tenni, hogy ez ne így legyen?