Tippek reggelre? lent.

szotyizz, ragozz

Pl ne gyújts rá

Hogyan jutsz cigihez? Ne legyen nálad, és akkor nem tudsz rágyújtani

Ne csinálj kávét :D Kelj annyival később, kávézz melóban az asztalnál (vagy egyéb munkaterületeden), ahol nem gyújthatsz rá.

minden reggel megnyitni a brazzers.com ot

Persze, pofonegyszerű. Kell egy pótcselekedet, ami motivál vagy szinten tart. Például cigi helyett igyál a kávéd után ananászlevet vagy bármit, amit szeretsz. Ezzel megjutalmazod magadat egyúttal. Vagy ami sokáig bejött édesapámnál, vezesd a csuklódon vagy a napok vagy az alkalmak számát, amikor nem gyújtottál rá. (Egyébként a legegyszerűbb csírájában elfojtani és nem megvenni. Ugyanígy, ha kényszert érzel rá, vegyél valami olyat helyette, ami nem káros. Vagy tedd el azt a pénzt, amit elcs×sztél volna és abból vegyél majd valami komolyabbat, ami emlékeztet is rá, hogy megérte.) Képes vagy rá simán!

Jó, de 1 jobb, mint 6, nem? Nem akarlak arra biztatni, hogy ne akard elhagyni azt a reggeli szálat, de ha nagyon nem megy, akkor is jobb csak egy szálat elszívni, mint hatot. És később elég erős lehetsz ahhoz, hogy változtass a reggeli rutinodon, és lemondj arról az egy cigiről is.