Hogy tudnám ezt megoldani?

Fiatal lány vagyok, és szinte minden miatt aggódok. Nem bántanak se itthon se az iskolában, de minden nap félek hogy bántani fognak aztán emiatt görcsölök, és rágódok hogy biztos ez lesz, vagy éppen az, de aztán minden jól telik, és mindig aggódok mi lesz a jövőben, vagy azon mi van ha rossz gyereke vagyok a szüleimnek nem vagyok elég jó, olyan akit elképzeltek, vagy hogy nem felelek meg a társadalomnak, és folyton félek hogy kiderülnek az érzelmeim,vagy hogy azonos neműek iránt érdeklődöm, egyszerűen folyton rágódok azon mi van akkor ha nem vagyok elég jó a szüleimnek, nem nézek ki úgy amilyennek ők elképzeltek, vagy mi lesz ha másnap a suliban bántanak, de egyáltalán nem bántanak. Nem értem mi a baj, de tudom hogy baj van. Kissé elfárad az agyam a sok gondolatban. Nehéz ez számomra. Meg hogy a szüleim rengeteget dolgoznak, mi van ha én lusta vagyok a szemükben? Pedig sokat segítek de lustának hiszem magam, és nem elég jó lànygyermeknek, vagy mi van akkor ha nem érdemlem meg hogy vegyenek nekem enni, és egyek sokat, és úgy gondolom luxus hogy vesznek nekem ruhákat és nem akarom lehúzni őket pedig nem húzom le de félek, és attól is mi van ha nem vagyok jó nővér? Nem akarom hogy a kishúgom utáljon pedig nem utál. Tele vagyok félelemmel nem tudom hogy csillapítsam.