Miért érzem azt hogy betegesen sokat eszek amikor nem is, mindig is ennyit ettem? Normális alakom van sőt vékony vagyok, de tél óta híztam 1 kgt is, nem értem miért? N

Figyelt kérdés

#hízás
ma 07:03

Question

Miért érzem azt hogy betegesen sokat eszek amikor nem is, mindig is ennyit ettem? Normális alakom van sőt vékony vagyok, de tél óta híztam 1 kgt is, nem értem miért? N

Válaszadó #4 · Accepted Answer

1 kg 😂 naponta ingadozik annyit a súlyom, víz, étel, salakanyag

Válaszadó #1 · Answer

Az étel minősége is számít. Lehet sokat skat eszel, de kcal tekintetében meg kevés jut be a szervezetedbe.

Válaszadó #2 · Answer

Mennyit mozogsz? Sportolsz rendszeresen?Amúgy 1 kg az semmi, meg se látszik rajtad még akkor sem, ha alacsony vagy :D

Válaszadó #3 · Answer

A kérdés, mennyi az a "mindig is ennyit ettem", mert lehet akár sok is. A "normális, változatos" étrend az esetek 99 %-ban nem az, csak annak hiszik.
Másrészt nem az a lényeg, hogy hány kg kaját eszel, hanem hogy hány kcal-t, illetve emellett mennyit mozogsz, mennyit használsz fel.
Ha eddig tartottad a súlyodat, most meg hízol, akkor vagy több kalóriát viszel be, vagy kevesebbet használsz el.

Válaszadó #5 · Answer

Ezt nem kell érezni.
Ki kell számolni.Kalóriaszámlálás!!Vannak kalkulátorok az elégetett kalóriákhoz, és vannak okosorák, amik mérik az aktivitásodat. Másik oldalon pedig a bevitt kalóriákat szintén számolhatod az égel súlya/mennyisége alapján.
Így kijön a kalóriargyenleged. Ha többet viszel be, mint amennyit elégetsz, akkor hízni fogsz. Ha kevesebbet, akkor fogyni.Tekintve az átlagnépség állapotát neked sürgősen izomtömeget kellene növelned, tartásjavítással, miegyébbel.
Jövő nyárra olyan április-márciustól letolsz egy szálkásítást, és bomba tested lesz nyárra. Csak mondjuk holnap kéne nekiállni.

Válaszadó #6 · Answer

Most az a problémád, hogy híztál egy kilót?

Válaszadó #7 · Answer

Egy kg az nem hízás, pláne egy nőnél. Ciklus is befolyásolja a súlyt, de ennyi különbség még akkor is lehet, ha evés után és/vagy tele hólyaggal állsz a mérlegre.

Válaszadó #8 · Answer

7-8-as: a legtöbb ember EGY KILÓNKÉNT hízik, nem egyszerre lesz tíz kilóval nehezebb, ezért érdemes odafigyelni.
Másrészt a kérdezö valószínüleg tudja, hogy kell mérni magát, nem random idöpontokban teszi.

Válaszadó #9 · Answer

9 Talán te vagy a kérdező is? A kérdező szerint rengeteget eszik, de jajj, hízott fél év alatt egy kilót. Ha ilyen téveszméi vannak, abból nagyon nagy baj is lehet.

Válaszadó #10 · Answer

Egy kiló továbbra SEM hízás, hiába kötekedsz. Ha elkezd felszaladni a többi, az már valóban, de mivel itt nincs ilyenről szó, feleslegesen okoskodtál egyet.

Miért érzem azt hogy betegesen sokat eszek amikor nem is, mindig is ennyit ettem? Normális alakom van sőt vékony vagyok, de tél óta híztam 1 kgt is, nem értem miért? N

Kapcsolódó kérdések: