Önbizalomhiányos és gyámoltalan vagyok, hogyan változzak?

Annyira, hogy nem merek megkérdezni embereket.

Olyan halk hangom van hogy gyakran nem hallanak, nem értenek. Nem tudok hangosan beszélni, fura érzés fog el beszéd közben, nem tudom követni a másik ember szavait, összevissza értelmetlenül fogalmazok szóban. Elharapom a szavak végét és nem érthető.

Közösségben, iskolában nem merek megszólalni.

Minden apró gesztusra, beszólásra érzékenyen reagálok és bedepizek.

Még családi, rokoni környezetben se szeretek beszélni, elcsuklik a hangom.

Nem merek véleményt mondani, a szókincsem is nagyon szegényes.

Próbálok többet beszélgetni, de nehezen megy, nem tudom úgy kifejezni magam szóban mint mások.

Olyan érzés ez mintha lenne egy belső gát, szorongás ami nem enged.

A fejemben enyhe nyomást érzek.

Automatikusan lehajtom a fejemet, szemem különben mégrosszabb.

20/F