Hogyan csökkenthetném az önbizalomhiányom?

Van valami, amit szeretsz csinálni, amivel ki tudod kapcsolni az agyad és nem gondolsz semmire? Nem tudom, hogy mit tanácsoljak, mert nem ismerlek és csak általánosságokat tudnék mondani (sport, séta, filmezés, olvasás, baráti társaság stb), de nekem pl. bevált a stresszoldó színező, ha esetleg szeretsz a színekkel bánni. Kifejezetten felnőtteknek (vagy legalábbis nem a gyerekeknek, pár éveseknek) találták ki, sok bonyolult és szép minta van benne. Én nyáron vettem, amikor nagyon durván szorongtam, órákra lefoglalt és elmúlt a gyomorgörcsöm is, mert csak a színezésre koncentráltam. Szerencsére már jobban vagyok, de megnyugtat, hogy van valami, amihez nyúlhatok, ha úgy érzem, hogy szükségem van rá. Próbáld ki, hátha. :)

L/19

Próbáld valahogy legyőzni a szorongásod, csináld azt, ami megnyugtat, beszélgess a rossz érzéseidről valakinek, akinek fontos vagy, már az is nagy segítség, ha valakinek őszintén beszélhetünk a problémáinkról.

A "színezős" válaszoló voltam. :)

8-as vagyok.

Én is csak pszichológus segítségével tudtam legyőzni a szorongásom, pedig engem mindenki támogatott a családból.