Stresszes,idegeskedős napokon hogy lehet túl lendülni?

Nagyon lelkis vagyok alapból, sokat rágódom dolgokon, pláne akkor, ha önhibámon kívül történik valami.

Eddig a 7hónapban ezeket elkerültem, nyugodtan teltek a napjaim, betudom annak, hogy családon kívül máshova el sem jártam, vagy nem voltak látogatóim.

Most szembesültem vele, hogy két kollégám, akikkel jóban voltam ( látszólag ezekszerint ) letiltott,-letörölt ok nélkül.

A másik eset csalàdi dolog, amiben csak hallgató voltam, de belekeveredtem egy “veszekedésbe”.

Keresem a kérdőjeleket, megszeretném érteni a dolgokat, de csak magamat stresszelem ezzel.

Hogy tudnám kizárni mindezt erre a kis időre?