Hogy változtassak ami tartós is? (több lent)

15 éves lány vagyok.Egyetlen egy barátnőm van akivel úgy nagyjából beszélgetek de vele sem igazán.Akiket ismerek már egy ideje nem nagyon szólnak hozzám jogosan mert tudják hogy max arra válaszolok ha kérdeznek de ennyi.Én meg nem tudom milyen témát hozzak fel,ilyen sablonokat hogy időjárás stb nem akarok.Szóval csak kuksolunk csendben.Akit nem ismerek attól maximum megkérdezem hány éves vagy hogy tanul-e,ha igen mit és ennyi.Interneten bárkivel tudok beszélni de ez élőben nem segít semmit.Egyszerűen semmi téma nem jut eszembe amiről beszélhetnénk 3-4 mondatnál többet.Meg egy kicsit önbizalomhiányom van szóval ha mondjuk valakinek tetszem,fejen áll se hiszem el és hosszú távon ez(is) idegesíti az embereket.