Hogyan kezeljen a lehúzó embereket? Hogyan érjem el, hogy őszintén ne érezzem lehúzásnak amit tesznek?

29 Éves vagyok, és az elmúlt 15 év-ben elég sok élet minőséget rongáló nem múló egészségügyi problémát összeszedtem, mára már nagyjából világossá vált, hogy ez valami tudatalatti dolognak a félremenése, legalább is én így látom

14 évesen kezdődött IBS, allergiák, ,bőr problémák, depresszió, kevés alvás, sok gépezés, kevés barát, pornónézés stb..

Aztán időközönként ezek a dolgok teljesen elmúltak, és jól érezem magam a bőrömben, volt, hogy évekig

Most 29 évesen már kb egy jó 5 éve egy mentális gödörben vagyok, nagyjából ugyanezek visszajöttek, most legfőképpen az zavar, hogy az elmúlt 15 év bőrproblmái miatt a bőröm nem úgy néz ki mintha ne lett volna ez a baj egészen eddig, hanem úgy mint akinek kemény élete volt, kb mint aki heroinozott egy kicsit majd kijött belőle.. és frusztráló és zavar mikor az emberekkel beszélek

És ezt az érzést nyilván, úgy fogom fel, hogy ez valami belső diszharmónia miatt van, tehát igyekszem nem elveszni benne, meditációval, gondolatoknak nem hagyni, hogy elsüllyesszenek a depresszió gödrében, hanem tudatosan felül kerekedni, de ez mint erőfeszítés érzésű, nem könnyed

Emellé még jött a korai őszülés hát ez sem segít, most az egyszer levágtam ahajam jó rövidre, így annyira nem látszik, de azért így is

Úgy érzem, hogy mindez a belső feszültségek miatt vannak, már túl vagyok a világ összes diétáján, böjtölésen stb.. tudom, hogy nem itt van a megoldás

A kérdésre visszatérve, és amikor valaki ezeket a problémákat a fejemhez vágja, arról nehéz úgy vélekednem, hogy ez az ember nem toxikus, hogy ez az ember nem frusztrált, ugyanakkor azt is tudom, hogy ezeket a pontokat azért tudja megtalálni, mert hagyom,

hogyan tudom ezt megváltoztatni, hogy ne úgy érezzem, hogy ő ellenem van és gyengíteni akar, hanem egy tükörképe annak amit belül érzek?

Mármint racionálisan ez megvan, hogy gyakorlatilag mások a tükörképünk önmagunknak ezért annyira nem is haragszom az ilyenre, mivel úgymond én vonzom be, de hogyan lehetne ezt gyakorolni, ezeket a pontokat meggyógyítani belül, érzés szinten?