Milyen jó tanulási módszer létezik az agykontrollban, ami be is válik?

10 éve végeztem agykontrollt,csak az alapokra emlékszem.35 éves vagyok,régen vágott az agyam,de most elkezdtem egy tanfolyamot,és nem megy a tanulás.Itthon nagyon sokat próbálok tanulni,de a legjobb eredményem is csak 3-as lesz.Valami bevált technika kéne,ami hasonlít a memória fogasra,de azt csak felsorolásnál lehet alkalmazni.Nekem több oldalas anyagokból kell készülnöm minden napra.