Miért kelek fel erre az álomra már 3 napja legalább éjszakánként 2-3 alkalommal?

Mikor elkezdtem melózni, a második év elején kezdtem begolyózni: álmomban is a munkahelyemen voltam és baromi rosszul esett, hogy még álmomban is ott vagyok.Most nem dolgozom, de éjjel ugyanúgy "bejárok" álmomban.Ennek már nem lesz vége?? Bár tudnám rá a megoldást!

Mikor nem volt melóm, akkoriban nagyon különleges, hosszú, összefüggő álmaim voltak, voltak tudatos álmaim is.Kísérletező voltam ilyen élmények terén.Jól aludtam.Mióta dolgozni kezdtem, ez véget ért.Állandó alvászavarokat szedtem össze és alig alszom, az álmaim rövidek és kaotikusak.Tudatos álmom pedig azóta nem volt.

Mondanám, hogy alaposan ki kéne pihenni magad "levegőváltozásra" lenne szükség.De lehetséges ez? :(

Átérzem a helyzeted. 5évig vendéglátásban dolgoztam. Előtte jó alvó voltam. Miután elkezdtem az éttermet csinálni, állandóan a napi problémákkal álmodtam. Elfogyott a sajt a pizzához, nem érünk ki a megrendeléssel, munka közben bepiált a szakács és munkaképtelenné vált. Ezek valódi napi gondok voltak és állandóan ilyenekre ébredtem 2-3óra alvás után és visszaaludni sem tudtam, mert elkezdtem agyalni, hogy megint mi lesz másnap. Mindent próbáltam, de nem múlt el semmitől. Mostmár több mint féléve nem dolgozom ott, nagyjából megjavult az alvókám :)

Elalvás előtt érdemes kerülni a fényes kijelzők nézését (írom ezt az ágyból a telefonon:) és a felkavaró filmeket, játékokat.

Nekem az olvasás és keresztrejtvény vált be. De legjobban a stressz megszűnése.

Mert nagy hatással van rád a kasszázás. Szereted csinálni.

Én egy számtech cég központi raktárában voltam raktáros, és karácsony elött én is álmodtam hogy tolom a liftbe araklapot békával.