Hogyan tudnék tudatosan álmodni könnyű módon ami elkerüli az alvási paralízist és hogy hogyan álmodhatnék többet?

Az alvasi paralizis ojankor jön be ha a tudatos almldast megszakitja valami mongyuk anyira megijeds az álomba hogy fel ébredsz ienkor szokot( nem mindig) bekovetkezni az alvasi paralizis akkor jön elő leghamarabb ha azt a modszert hasznalod hogy háton fekve pribalsz elaludni ienkor jön egy ojan érzésed hogy oldalra fordulj ezt ha tudatosan megakadalyozod akor az agy elő idéz egy viszkető érzést akárhol a testedet ezt ha nem vakarod meg akkor úgy veszi hogy alszol ienkor berak a ram fázisba ienkor almodsz ha mongyuk mas teknikat hasznalsz akor keveseb eseje van annak, hogy paralizised lesz. Jó teknika a tudatra ébredés az akor van (sok idobe telik de működik) ha valo eletbe kialakitasz egy szokást mondgyuk ha megiszol valamit azelot megszagolid és ha ez rutina válik akkor alomba is meg csinálod megszokasbol és tudatra éreztél. Vagy jo az ha mongyuk az ébresztőt atalitod egy ojan 90 perccel hamarabb és egy hetig ugy hagyid majd egy het utan visza alitod megszokotra es lefekves elot gyozkodod magad, hogy te bizony ugyan akkor fogsz kelni mint edig így az agyad 90 perccel hamarab kell fel ez nem mindenkinél mukodik de 75% ban el kerüli az alvási paralizist. Meg van egy jo mod de vele jar az alvasi paralizis csak kis eseje van annak, hogy nem aszt kell csinálnod, hogy almodas közben felebredsz amikozben almodsz fel kell ebredned es ha sikerul vagy alvasi paralizised lesz vagy nem de egyből visza kell aludnod nem szabad habozz de egyik se fig sikerulni ha nem vezetsz alomnaplot az ugy mukodik, hogy minel pontosabban jel leird mi tortent meg az oszes reszletet de fontos, hogy semit se szabad multidobe irni kiveve ha az az alomba így jelenik meg remélem hogy segítettem és bocs de a helyesírás nem az erősségem