Milyen meditációs technikát ajánlanál ideges, ingerült, feszült kamaszoknak?
Figyelt kérdés
2022. ápr. 18. 15:30
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Ami a számára legkikapcsolóbb.
A hétköznapjaimban szeretem a mindfullnest alkalmazni, de ritkán elkalandozok a transz meditáció irányába (jellemzően alvás elött)
3/8 Grimfox válasza:
válasza:Inkább relaxációs módszerek lennének jók, meditáció alatt felszínre jöhetnek az idegesség okai, amire nem biztos, hogy adott pillanatban készen állsz. De ilyesmi, mint a breathwalking, taicsi, egyszerű ülő, vagy fekvő helyzetben légzésfigyelés, vagy autogén tréning már jó lehet.
5/8 anonim válasza:
válasza:Minden valódi meditációban feljönnek a tudatalatti dolgok. A nyugalmat tehát közvetlenül nem lehet meditációval becélozni. Ettől még ahogy írják vannak módszerek, csak ezek nem meditációk.
6/8 anonim válasza:
válasza:Intenzív sport mozgás, terápia, terápiás tombolás és megfelelő mennyiségű alvás.
Egészséges táplálkozás
7/8 anonim válasza:
válasza:Azt is érdemes megkémlelni, hogy nem isznak e energiaitalt vagy kólát meg ilyeneket mert akkor azzal is le lehet állni.
Esetleg drogokról nem is beszélve
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!