Krízis után válaszok keresése, megfelelő meditáció egy kis beavatkozással?

Bő 2 hónapja ért egy krízis helyzet, alapból nem lett volna nagy dolog ( munkahelyváltás a vágyott helyre, végül helyben maradás), ami miatt annyira őrlődtem egy hónapig, hogy kb. idegösszeroppanást kaptam és gyógyszert kellett szednem. Alapból semmilyen betegségem és lelki problémám nincsen, most ez felszínre hozott csúnya dolgokat és belekerültem egy durva hullámvölgybe. Mára már jobb, megváltoztatni nem tudom, elmúlt, viszont lelkileg még mindig nagyon bánt és bűntudatom van miatta.

Szeretném végleg elengedni a dolgot, foglalkozok vele, reiki kezeléseken is átestem, illetve van segítségem.

Szeretnék egyedül egy erős meditációt csinálni és végre választ kapni a kérdéseimre ezzel kapcsolatban. Ehhez kapnék jó minőségű füvet és annak a hatása alatt szeretném, ha sikerülne lelazulnom és átlátni a dolgokat. (utoljára 6 éve füveztem, tehát ez lenne a 2. alkalom, semmi ilyennel nem élek)

Milyen gyakorlatot ajánlanátok hozzá, a fű mellé milyen "szertartást" kellene csinálnom, hogy sikerüljön nyugodtan átlátni a dolgokat és egy ellazulás állapotban talán választ kapni az elakadásomra?

Akár privátban is várom a segítséget.

Köszönöm, hogy időt szakítottál rá!