Hogyan lazítsak? Módszereket tudtok? Esetleg pszichológust?

Meditáció!

Jaja, támogatom tisztelt #1-es ötletét! Napi fél-egy óra meditáció teljesen kiegyensúlyozottá tesz a nehéz időkben is! Én a 100-tól visszafelé számolós módszert alkalmazom, totál műxik :)

Át tudom érezni a helyzetet, én is hajlamos vagyok kegyetlenül stresszelni ilyeneken... Én azzal próbálkozom mostanában, hogy agyban próbálom átalakítani az ilyesmi dolgokat. Mások is rontanak el vizsgákat, van hogy rossz napjuk van, lesz pár rossz jegyük, de akkor mi van? Ha az idősebb, már középsulit egyetemet végzett ismerőseimre gondolok, valahogy egyiknek sem jut eszébe soha hogy hú a francba amikor karó lett a házim stb. Az ilyesmi dolgok átmenetileg zavarnak, a későbbiekben abszolút semmi jelentőségük nem lesz, el is felejted őket. Próbáld meg ne annyira komolyan venni őket, mert tényleg nem érnek annyit. A meditációról sok jót hallottam, én is ki akarom próbálni! :)

3-as vagyok: Az érettségi közel sem akkora para, mint amennyire mindenki tart tőle. És hidd el, minden életkor megtalálja a maga stresszfaktorát, most érettségitől félsz, egyetemen nem egy vizsgádra annyit kell majd tanulnod, mint ami egy érettségitárgyra 4éves anyag, ha nem többet. Lehet, hogy most ez totál idegennek meg hihetetlennek tűnik, hogy meg tudod csinálni (mindenkinek az, amíg el nem jut odáig, hogy megcsinálja), de tényleg lehetséges. Egyetem végén diplomázástól fogsz rettegni, utána attól, hogy találsz-e munkát, ha lesz munkád, akkor meg hogy hogyan juthatsz feljebb, ne rúgjanak ki, keveset keresel stb. MINDIG lesz valami, és MINDIG vissza fogod sírni az előző szakaszt, tapasztalatból mondom. Épp ezért jobb, ha már most találsz erre megoldást, akár iskolapszichológus vagy akárki segítségével, vagy találj valamit, ami segít levezetni a stresszt.

Na nem akarom túlerőltetni a meditációt, ha nagyon nem jön be, akkor tényleg időpocsékolás.. De nem árt tudni róla, hogy kitanulva és helyesen alkalmazva kibújhatsz általa a valóságból tetszőleges időre. El tudsz érni egy olyan állapotot vele, ahol semmi sem zavar, semmi sem aggaszt, semmitől sem félsz. Lemész a tudatod mélyére, és ott semmilyen negatív érzés vagy gondolat nem érhet, csak tiszta, megkönnyebbült bódultság. Én is stresszes vagyok, volt már olyan vizsgám ami előtt konkrétan belázasodtam a rettegéstől.. ha akkor tudtam volna, milyen érzés is igaziból meditálni, teljesen másként alakult volna :D Most már redszeresen alkalmazom, megmérettetések előtt lemegyek alfába 15-20 percre, teljesen megnyugszom és higgadt fejjel tudok nekivágni a dolognak. Nem tudok tőle többet, nem leszek tőle okosabb, mégis jobban tudok így teljesíteni is, és nem is félek tőlük már annyira :) ..persze lehet, hogy nem mindenkinél működik, nincs sok meditálós ismerősöm. Szerintem megéri pár órát a témára áldozni mindenesetre.