Idetartozik? Ez nem baj? Ilyenkor mitévő legyek? :S

Nem tudom ez a kérdés ide tartozik,de azért felteszem és szeretném ha normális válaszok érkeznének mer ez nekem nagyon fontos.

Az van,hogy én járok csoportos terápiára (ahol velem együtt 4-en vagyunk lányok)és az arról szól,hogy hogy "utasítsuk" vissza negatív gondolatainkat.(15 vagyok)

Nekem csak az a "bajom" hogy a levegő vétel nem igen sikerül,de egészséges vagyok,semmi bajom tényleg,csak ha egyszer nem sikerül a levegő vételem,akkor egy kicsit beparázok.Amit ott beszélünk terápián azt mondta a Pszichológus hogy mondogassam az magamban,nyugodtan:"a légzésem normális" igen ez sikerül is,de az lenne a kérdésem,hogy ez nálam csak egy beképzeltség?

(Mer voltunk vizsgálaton is és tényleg egészséges vagyok.)

Amikor mondogatom magamban,a szöveget akkor okés minden,és vidám vagyok stb.(ilyen terápia minden szerdán van és megyek is) Csak hogy egyszer valamikor leszek olyan erős és legyőzőm ezt a "rossz negatív gondolatot?"

valaki van/volt ilyen esetben? sokat segítene!

kutya Kiállításra megyek,most csüt.pént.szombaton és már magam elé képzelek hüjeségeket.hogy mivan ha rosszul leszek,meg kórházba kell vinni stb.:( (de nem akarok ilyenekre gondolni,ha rágom a körmöm,akkor jobban beparázok,ami rossz.:(

Amikor suliban vagyok akkor semmi bajom,meg se látszik rajtam,észre sem veszem.(írhattok üzit is szívesen válaszolok!) :) Bocsi,hogy hosszú lett,a kérdésekre válaszoljatok.:)) előre is köszönöm