Aki tudatosan álmodig és gyenge az idegrendszere hogy dolgozza fel az ébredés utáni hallucinációt?

Tanulom magam Youtube csatornán hallottál róla?

Mert én igen.

De szerintem ezt úgy lehet kiküszöbölni, hogy elkezded magadban még éberen tudatosítani, hogy pl. egy póni ül rajtam, egy póni ül rajtam. Egy unikornis van a sarokban, és egy pegazus a másikban.

(nem tudom miért csak lófelépítésű lények jutottak eszembe:D)

1 tudatosan nem lehet álmognik

2 tudatosan álmodni sem lehet.

Vannak különféle praktikák a megelőzésére.

1. Ne pánikolj, mert csak rosszabb lesz. Elvégre ez egy természetes folyamat és másokkal is megtörténhet.

2. Lélegezz mélyeket. Ha tudod kontorllálni a légzésed, csökken a pánik.

3. Mozdulj meg egy kicsit. Ha bár a tested nagy része lebénul, a kisebb izmok (pl lábujj, ujjak) valamennyire képesek mozogni. Először csak azokat próbáld meg mozgatni.

4. "A szeretet mindebt legyőz". Bár igen közhelyesen hangzik, tényleg így van. Segít ha a szeretteidre gondolsz.

5. Grimaszolj! (Szerintem a legjobb módszer) Csinálj úgy mintha valami büdöset szagolnál. Szinte azonnal megtöri a bénultságot.